Calculadora Wilks y DOTS

Puntúa tu total de powerlifting en relación con tu peso corporal con la fórmula DOTS moderna y la clásica Wilks, y descubre en qué banda te sitúas.

Ambas puntuaciones normalizan un total levantado respecto al peso corporal para poder comparar atletas de distintos tamaños. Wilks es la clásica de toda la vida; DOTS es la fórmula más reciente, de 2019. Como referencia aproximada, una puntuación DOTS por debajo de 200 es de principiante, de 200 a 300 novato, de 300 a 400 intermedio, de 400 a 500 avanzado y por encima de 500 élite.