Entrenamiento híbrido del día

La sesión híbrida programada para hoy: fuerza, motor y técnica en un mismo entrenamiento. Un WOD nuevo cada día.

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All sessions

• Meridian: Threshold · Intervals · 5 × 5:00
• Fjord: Engine · AMRAP · 25:00
• Tundra: Conditioning · 5 Rounds For Time · 22:00 cap
• Compass: Strength · AMRAP · 8:00
• Summit: Peak · EMOM · 24:00
• Baseline: Chipper · Chipper · For Time · 30:00 cap
• Contour: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Fran: Threshold · For Time · 8:00 cap
• Watershed: Engine · AMRAP · 25:00
• Saddle: Conditioning · 4 Rounds For Time · 20:00 cap
• Col: Strength · AMRAP · 9:00
• Canyon: Peak · EMOM · 20:00
• Talus: Chipper · Chipper · For Time · 22:00 cap
• Cascade: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Ridge: Threshold · For Time · 21:00 cap
• Cindy: Engine · AMRAP · 20:00
• Delta: Conditioning · 3 Rounds For Time · 18:00 cap
• Reef: Strength · AMRAP · 7:00
• Estuary: Peak · Intervals · 10 × 2:00
• Moraine: Chipper · Chipper · For Time · 32:00 cap
• Steppe: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Sierra: Threshold · Hyrox® Simulation · For Time · 25:00 cap
• Basin: Engine · Intervals · 5 × 6:00
• Helen: Conditioning · 3 Rounds For Time · 14:00 cap
• Plateau: Strength · AMRAP · 6:00
• Bearing: Peak · EMOM · 28:00
• Glacier: Chipper · Chipper · For Time · 32:00 cap
• Crevasse: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Ravine: Threshold · Intervals · 3 × 5:00
• Marsh: Engine · AMRAP · 16:00
• Coastline: Conditioning · 3 Rounds For Time · 12:00 cap
• Bedrock: Strength · AMRAP · 6:00
• Tarn: Peak · EMOM · 16:00
• Foothill: Chipper · Chipper · For Time · 25:00 cap
• Divide: Recovery · Zone 2 · Aerobic (30 min)
• Annie: Threshold · For Time · 14:00 cap
• Pinnacle: Engine · AMRAP · 28:00
• Cirque: Conditioning · 5 Rounds For Time · 25:00 cap
• Serac: Strength · AMRAP · 8:00
• Mesa: Peak · EMOM · 24:00
• Gorge: Chipper · Chipper · For Time · 32:00 cap
• Prairie: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Wetland: Threshold · Intervals · 4 × 4:00 on / 2:00 off
• Caldera: Engine · AMRAP · 30:00
• Nancy: Conditioning · 5 Rounds For Time · 25:00 cap
• Latitude: Strength · AMRAP · 9:00
• Monolith: Peak · Intervals · 20 × 0:30 on / 0:30 off
• Arroyo: Chipper · Chipper · For Time · 30:00 cap
• Traverse: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Gradient: Threshold · For Time · 18:00 cap
• Floodplain: Engine · AMRAP · 26:00
• Horizon: Conditioning · 4 Rounds For Time · 20:00 cap
• Lowland: Strength · AMRAP · 7:00
• Cwm: Peak · EMOM · 24:00
• Karen: Chipper · For Time · 15:00 cap
• Vector: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Cordillera: Threshold · Hyrox® Simulation · For Time · 60:00 cap
• Descent: Engine · Intervals · 6 × 5:00
• Dune: Conditioning · 3 Rounds For Time · 16:00 cap
• Butte: Strength · AMRAP · 6:00
• Lagoon: Peak · Tabata · 3 × 8 × 0:20/0:10
• Archipelago: Chipper · Chipper · For Time · 34:00 cap
• Crest: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Ascent: Threshold · Intervals · 3 × 4:00
• Karst: Engine · AMRAP · 18:00
• Bastion: Conditioning · 3 Rounds For Time · 12:00 cap
• Oasis: Strength · AMRAP · 6:00
• Nadir: Peak · EMOM · 14:00
• Couloir: Chipper · Chipper · For Time · 20:00 cap
• Beacon: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Jackie: Threshold · For Time · 14:00 cap
• Bluff: Engine · AMRAP · 30:00
• Timberline: Conditioning · 5 Rounds For Time · 22:00 cap
• Zenith: Strength · AMRAP · 8:00
• Longitude: Peak · EMOM · 30:00
• Cairn: Chipper · Chipper · For Time · 35:00 cap
• Enclave: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Savanna: Threshold · Intervals · 3 × 7:00
• Elevation: Engine · AMRAP · 28:00
• Altitude: Conditioning · 4 Rounds For Time · 24:00 cap
• Transect: Strength · AMRAP · 9:00
• Grace: Peak · For Time · 7:00 cap
• Apex: Chipper · Chipper · For Time · 34:00 cap
• Meander: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Diane: Threshold · For Time · 12:00 cap
• Refuge: Engine · AMRAP · 25:00
• Barbara: Conditioning · 5 Rounds For Time · 40:00 cap
• Rampart: Strength · For Time · 7:00 cap
• Redoubt: Peak · Intervals · 12 × 2:00
• Waypoint: Chipper · Chipper · For Time · 35:00 cap
• Confluence: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Altiplano: Threshold · Hyrox® Simulation · For Time · 60:00 cap
• Overhang: Engine · AMRAP · 30:00
• Circuit: Conditioning · 5 Rounds For Time · 26:00 cap
• Passage: Strength · AMRAP · 6:00
• Gateway: Peak · EMOM · 28:00
• Citadel: Chipper · Chipper · For Time · 35:00 cap
• Brink: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Tidewater: Threshold · Intervals · 4 × 4:00
• Outpost: Engine · AMRAP · 18:00
• Headland: Conditioning · 3 Rounds For Time · 15:00 cap
• Margin: Strength · AMRAP · 6:00
• Fringe: Peak · EMOM · 16:00
• Junction: Chipper · Chipper · For Time · 20:00 cap
• Strata: Recovery · Zone 2 · Aerobic (30 min)
• Sanctuary: Threshold · For Time · 16:00 cap
• Undertow: Engine · AMRAP · 25:00
• Verge: Conditioning · 4 Rounds For Time · 18:00 cap
• Terrace: Strength · AMRAP · 7:00
• Chelsea: Peak · EMOM · 30:00
• Echelon: Chipper · Chipper · For Time · 30:00 cap
• Frontier: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Precipice: Threshold · For Time · 15:00 cap
• Mary: Engine · AMRAP · 20:00
• Ledge: Conditioning · 5 Rounds For Time · 18:00 cap
• Massif: Strength · EMOM · 8:00
• Cay: Peak · Intervals · 24 × 0:30/0:30
• Rim: Chipper · Chipper · For Time · 30:00 cap
• Fjeld: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Isabel: Threshold · For Time · 8:00 cap
• Perimeter: Engine · AMRAP · 28:00
• Convergence: Conditioning · 4 Rounds For Time · 20:00 cap
• Crossing: Strength · For Time · 6:00 cap
• Torrent: Peak · EMOM · 20:00
• Boulder: Chipper · Chipper · For Time · 32:00 cap
• Haven: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Highveld: Threshold · Hyrox® Simulation · For Time · 80:00 cap
• Monsoon: Engine · AMRAP · 30:00
• Eva: Conditioning · 5 Rounds For Time · 45:00 cap
• Granite: Strength · AMRAP · 6:00
• Outcrop: Peak · Intervals · 12 × 1:30
• Chasm: Chipper · Chipper · For Time · 30:00 cap
• Glade: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Escarpment: Threshold · Intervals · 3 × 4:00
• Current: Engine · AMRAP · 16:00
• Isthmus: Conditioning · 3 Rounds For Time · 14:00 cap
• Obsidian: Strength · AMRAP · 6:00
• Tier: Peak · EMOM · 14:00
• Gully: Chipper · Chipper · For Time · 18:00 cap
• Moor: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Isobar: Threshold · Intervals · 5 × 4:00
• Thalweg: Engine · AMRAP · 25:00
• Kelly: Conditioning · 5 Rounds For Time · 40:00 cap
• Quarry: Strength · AMRAP · 8:00
• Thermal: Peak · EMOM · 26:00
• Scree: Chipper · Chipper · For Time · 28:00 cap
• Vale: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Trough: Threshold · Intervals · 2 × 11:00
• Eddy: Engine · AMRAP · 28:00
• DT: Conditioning · 5 Rounds For Time · 17:00 cap
• Lode: Strength · AMRAP · 7:00
• Mistral: Peak · Intervals · 20 × 0:30/0:30
• Gulch: Chipper · Chipper · For Time · 26:00 cap
• Heath: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Randy: Threshold · For Time · 9:00 cap
• Bight: Engine · AMRAP · 30:00
• Highland: Conditioning · 4 Rounds For Time · 20:00 cap
• Basalt: Strength · AMRAP · 6:00
• Vortex: Peak · EMOM · 24:00
• Crag: Chipper · Chipper · For Time · 30:00 cap
• Glen: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Pampa: Threshold · Hyrox® Simulation · For Time · 80:00 cap
• Nicole: Engine · AMRAP · 20:00
• Arete: Conditioning · 3 Rounds For Time · 12:00 cap
• Tor: Strength · AMRAP · 6:00
• Tempest: Peak · EMOM · 20:00
• Angie: Chipper · For Time · 45:00 cap
• Hollow: Recovery · Zone 2 · Aerobic
• Wadi: Threshold · Intervals · 3 × 3:00
• Atoll: Engine · AMRAP · 15:00
• Corridor: Conditioning · 2 Rounds For Time · 10:00 cap
• Drift: Strength · AMRAP · 5:00
• Bora: Peak · EMOM · 12:00
• Azimuth: Chipper · Chipper · For Time · 15:00 cap
• Firth: Recovery · Zone 2 · Aerobic (25 min)
• Datum: Threshold · Intervals · 5 × 5:00
• Keystone: Strength · AMRAP · 7:00
• Anchor: Engine · AMRAP · 25:00
• Murph: Chipper · Chipper · For Time · 65:00 cap
• Atlas: Threshold · Hyrox® Simulation · For Time · 75:00 cap