Calculadora de discos de la barra
Calcula exactamente qué discos van a cada lado de la barra para cualquier peso: elige tu barra, añade abrazaderas de competición y limítalo a los discos que tiene tu gimnasio. Gratis, con progresión de calentamiento en kg o lb.
Escribe el peso que quieres en la barra y verás exactamente qué va en cada manguito, con tu barra, tus abrazaderas y solo los discos que tiene tu gimnasio.
Example: 140 kg on a 20 kg bar
Per side, from the collar in: 2 × 25 kg, 1 × 10 kg.
Progresión de calentamiento
| % | Peso · KG | Por lado |
|---|---|---|
| 40% | 55 | 1×15 1×2.5 |
| 55% | 75 | 1×25 1×2.5 |
| 70% | 95 | 1×25 1×10 1×2.5 |
| 80% | 110 | 1×25 1×20 |
| 90% | 125 | 2×25 1×2.5 |
| 100% | 140 | 2×25 1×10 |