Calculadora de ritmo de carrera
Calcula tu ritmo por kilómetro y por milla a partir de cualquier distancia y tiempo, y predice tus marcas de 5K, 10K, media maratón y maratón con la fórmula de Riegel.
Introduce una distancia y un tiempo para obtener tu ritmo por kilómetro y por milla y tu velocidad media, y consulta una marca prevista para cada distancia con la fórmula de resistencia de Riegel.
Ejemplo: marcas equivalentes a un 10K en 50:00
| Distancia | Marca prevista | Ritmo /km |
|---|---|---|
| 1K | 4:21 | 4:21 |
| 1 milla | 7:13 | 4:29 |
| 5K | 23:59 | 4:48 |
| 10K | 50:00 | 5:00 |
| 15K | 1:16:51 | 5:07 |
| Media maratón | 1:50:19 | 5:14 |
| Maratón | 3:50:01 | 5:27 |