Sag deinen Hyrox®-Renntag voraus
Mach aus deiner aktuellen 10-km-Zeit ein realistisches Hyrox-Ziel: Wähl Division und Kraftprofil und bekomme eine Zielzeit mit Lauf-, Stations- und Roxzone-Summen plus einen Splitplan Runde für Runde. Kostenlos, ohne Login.
Gib deine aktuelle 10-km-Zeit und dein Training ein, und bekomme eine geschätzte Zielzeit und einen vollen Split Runde für Runde, vom Lauf zur Station, so wie der Renntag wirklich abläuft.
Beispiel: Open Männer, 50:00 über 10 km, ausgeglichenes Profil
Dieser Motor projiziert eine Zielzeit von 01:33:05: 00:54:30 Laufen, 00:32:35 an den Stationen und 00:06:00 in der Roxzone.
| Runde | Lauf (1 km) | Station | Kumuliert |
|---|---|---|---|
| 1 | 06:08 | SkiErg · 04:35 | 00:11:33 |
| 2 | 06:28 | Sled Push · 02:50 | 00:21:31 |
| 3 | 06:49 | Sled Pull · 03:10 | 00:32:20 |
| 4 | 07:01 | Burpee Broad Jumps · 05:10 | 00:45:26 |
| 5 | 07:13 | Rowing · 04:45 | 00:58:14 |
| 6 | 07:21 | Farmers Carry · 02:20 | 01:08:51 |
| 7 | 07:09 | Sandbag Lunges · 04:00 | 01:20:45 |
| 8 | 06:20 | Wall Balls · 05:45 | 01:33:05 |
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